مركز عسكر
التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

Untitled Document
العودة   مركز عسكر > مدرسة البنات > التغذية والرشاقة



رجيم القوات المسلحة!!!

التغذية والرشاقة


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
قديم 06-Aug-2008, 03:00 PM   #1
جندي اول
 
الصورة الرمزية عسكريه ksa
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الرقم العسكري: 1352
المشاركات: 144
بمعدل: 0.51 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

السلام عليكم ورحمه

وانا ادور وتنقل مابين المنتديات لقيت هالوصفه للرجيم ولاني عسكريه يعني يناسب موضوعي

عسكريه وقوات المسلحه<<تخوف

فحصلت على هذا الرجيم الخاص بالقوات المسلحه الامريكيه
لاننا نحتاج للمزيد من الالتزام بالرجيم
فرايت ان احسن طريقه لتخفيض الوزن هى التخويف هههههههههههه
اترككم مع الرجيم
النظام الغذائي للقوات المسلحة الجوية الأمريكية

الفطور
الغذاء
العشاء

الاثنين
كوب قهوة بدون سكر
بيضتان مسلوقة وحبة طماطم
50 جم لحمة مشوية -سلطة خضار بدون زيت

الثلاثاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
50 غرام لحمة مشوية - سلطة خضار
150 غرام مرتديلا مع سلطة

الأربعاء
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
سلطة كرفس مع حبة طماطم وليمونة
بيضتان مسلوقة - 150 غرام مرتديلا وسلطة

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الخميس
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
بيضة مسلوقة - جزر مبروش - 150 غرام جبنه غروير (فرنسية)
سلطة فاكهة مع قليل من السكر وكوب لبن

الجمعة
كوب كبير جزر مسلوق - 150 غرام مرتديلا
حبة طماطم - 50 غرام سمك مشوي
250 غرام لحمة مشوية - سلطة كرفس

السبت
كوب قهوة بدون سكر - مع قطعة خبز محمص
250 غرام دجاج - سلطة
بيضتان مسلوقة كوب جزر مبروش

الاحد
كوب شاي بدون سكر
50 غرام لحم مشوي - كريب فروت
كل ما تشتهيه باعتدال

ملاحظة
لا يستعمل السكر زيادة عن الوصفة لا يشرب الماء قبل وبعد مدة ساعة ينصح بشرب ليتر ماء يوميا
الرجيم يتبع لمدة 13 يوما وبعدها يمكن أكل أغذية مختلفة بشكل طبيعي

دمتم بالف صحه


عسكريه ksa


[msg]حياكم الله[/msg]








التوقيع
عسكريه ksa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-Aug-2008, 05:30 PM   #2
نقيب

ضابط قسم بوابة المركز < /br> ضابط قسم معلب عسكر< /br> ومكلف بـ مدرسة العيال

 
الصورة الرمزية حاضر
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
الرقم العسكري: 539
المشاركات: 2,202
بمعدل: 5.55 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

انا اعصل مرررررررره

لو عشت معهم يومين مت

وش ذا بخل ولا لعانه؟

يادافع البلا

اذكر الحرس الوطني غداهم ذبايح وعشاهم ذبايح وفطوره اغلب الاحيان مقلقل يوقولون المفاطيح ثقيله خلوها بعد الظهر

طبعا بعد العصر اذا ماعندهم شغل قعدو ينقنقون على التيوس

تشكرات على الرجيم ياعسكريه وانتبهي لاتصدقينهم تموتين








التوقيع
[[



هاهـ تاركان اختار الرقم ((واحد))
حاضر غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 06-Aug-2008, 09:28 PM   #3
جندي اول
 
الصورة الرمزية عسكريه ksa
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الرقم العسكري: 1352
المشاركات: 144
بمعدل: 0.51 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حاضر مشاهدة المشاركة
انا اعصل مرررررررره

لو عشت معهم يومين مت

وش ذا بخل ولا لعانه؟

يادافع البلا

اذكر الحرس الوطني غداهم ذبايح وعشاهم ذبايح وفطوره اغلب الاحيان مقلقل يوقولون المفاطيح ثقيله خلوها بعد الظهر

طبعا بعد العصر اذا ماعندهم شغل قعدو ينقنقون على التيوس

تشكرات على الرجيم ياعسكريه وانتبهي لاتصدقينهم تموتين


<<<خايفه تعطونها مخالفه ثانيه ههههههه

اما الحرس الوطني غداهم ذبايح وعشائهم ذبايح
هذا اذا ماكان سندويش فاضي حتى جبن مافيه

ومشكووور على مرورك ياحاضر







التوقيع
عسكريه ksa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2008, 12:47 AM   #4
ملازم أول

ضابط بمدرسة العيال وإدارة الثقافة والتعليم

 
الصورة الرمزية ابوصفوان
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الرقم العسكري: 2093
العمر: 23
المشاركات: 4,206
بمعدل: 16.74 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابوصفوان إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ابوصفوان إرسال رسالة عبر Skype إلى ابوصفوان


افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

لمن كنا نحارب فرنسا ولمدة 7سنوات كان يضطر المجاهدون اكل الاعشاب وبعض الفواكه الجبلية التي تنمو في الغابات بشكل طبيعي ويشربون من الينابيع وقليلا ما كانو يتصلون بالشعب فيقتسم الشعب معهم طعام ابنائهم

ولذلك انتصرنا اخشوشنوا فان النعم لا تدوم








التوقيع





انتي رائعة يا اخت طيف اشكرك وبارك الله فيك






من مواضيعي في المنتدى

دليل تعليم اللغات بالصوت والصورة
بروتوكولات حكماء صهيون
صور الجيش الجزائري


ابوصفوان غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2008, 03:28 AM   #5
جندي اول
 
الصورة الرمزية عسكريه ksa
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الرقم العسكري: 1352
المشاركات: 144
بمعدل: 0.51 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوصفوان مشاهدة المشاركة
لمن كنا نحارب فرنسا ولمدة 7سنوات كان يضطر المجاهدون اكل الاعشاب وبعض الفواكه الجبلية التي تنمو في الغابات بشكل طبيعي ويشربون من الينابيع وقليلا ما كانو يتصلون بالشعب فيقتسم الشعب معهم طعام ابنائهم

ولذلك انتصرنا اخشوشنوا فان النعم لا تدوم



ايه صحيح

لازم العسكرين والناس يعرفون الصبر وخاصه

في الاكل ماحد يدري عن ادنيا

امهم جرب الرجيم وعطني النتيجه ههههه<<<تبي تخليك حقل تجارب







التوقيع
عسكريه ksa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2008, 04:38 PM   #6
ملازم أول

ضابط بمدرسة العيال وإدارة الثقافة والتعليم

 
الصورة الرمزية ابوصفوان
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الرقم العسكري: 2093
العمر: 23
المشاركات: 4,206
بمعدل: 16.74 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10

إرسال رسالة عبر مراسل MSN إلى ابوصفوان إرسال رسالة عبر مراسل Yahoo إلى ابوصفوان إرسال رسالة عبر Skype إلى ابوصفوان


افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

انا متابع رجيم اسوء من رجيمهم
في بعض الاحيان لا افطر الصبح ولا اتناول الغداء وفي المساء آكل قليلا فقط
ولكن اشرب المياه والعصائر بشكل مكثف والحليب ايضا








التوقيع





انتي رائعة يا اخت طيف اشكرك وبارك الله فيك






من مواضيعي في المنتدى

دليل تعليم اللغات بالصوت والصورة
بروتوكولات حكماء صهيون
صور الجيش الجزائري


ابوصفوان غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 09-Aug-2008, 05:09 PM   #7
جندي اول
 
الصورة الرمزية عسكريه ksa
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الرقم العسكري: 1352
المشاركات: 144
بمعدل: 0.51 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوصفوان مشاهدة المشاركة
انا متابع رجيم اسوء من رجيمهم
في بعض الاحيان لا افطر الصبح ولا اتناول الغداء وفي المساء آكل قليلا فقط
ولكن اشرب المياه والعصائر بشكل مكثف والحليب ايضا

ماشاء الله عليك صحي

بس الفطور اهم شي

مشكور على مروك







التوقيع
عسكريه ksa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-Aug-2008, 01:34 AM   #8
ملازم

ضابط بقسم الثقافة والتعليم
ومجالس العسكرية

 
الصورة الرمزية خفير
 
تاريخ التسجيل: Jan 2008
الرقم العسكري: 725
المشاركات: 2,396
بمعدل: 7.17 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

يعطيك العافية








التوقيع
خفير غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
قديم 11-Aug-2008, 09:21 PM   #9
جندي اول
 
الصورة الرمزية عسكريه ksa
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الرقم العسكري: 1352
المشاركات: 144
بمعدل: 0.51 (مشاركة/اليوم)
التقييم: 10



افتراضي رد: رجيم القوات المسلحة!!!
Bookmark and Share
 

الله يعاااااااااافيك








التوقيع
عسكريه ksa غير متواجد حالياً  
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiFurl this Post!
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه للموضوع: رجيم القوات المسلحة!!!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القوات الامريكية في البلاد العربية ابوصفوان قسم التنمية البشرية 2 11-Jul-2008 05:34 PM
القناة الرياضية تخصص 24ساعة متواصلة لنقل فعاليات بكين كــ خليك ـول ملعب المركز 2 06-Jul-2008 03:19 AM
رسالة شكر وامتنان الي كتيبة العمل الشاق بمنتدي عسكر..جميع القوات ../عادل القهوجي elprofser2008 الشئون الدينية 2 22-May-2008 07:37 PM
بعد كشف القناة تورط الحسن الثاني في اختطاف قادة الثورة الجزائرية عام 1956 ابوصفوان قسم عاجل 2 09-May-2008 12:53 PM


الساعة الآن 05:07 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.7.4, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
LinkBacks Enabled by vBSEO 3.1.0 TranZ By Almuhajir
شبكةعسكر2006-2008